文：羅佩明 圖：由受訪者提供  2022-09-11

認識暨華凝已有一段日子，素知她是個醉心於禪藝的佛弟子，多年來一直修習攝影禪、茶禪和書法，曾與佛門網籌辦攝影禪工作坊，又參與慈山寺的茶禪活動。想不到的是，原來她信佛已近二十年。

性格直率的暨華凝，坦言她的人生非常順遂，自小備受父母寵愛，年紀輕輕就到美國留學，學成回港後任職市場推廣工作，身邊追求者眾，可說是得天獨厚的幸運兒。直到某一天，她接連受到愛犬離世與感情受創的打擊，才頓覺人生無常，因而開始接觸佛法。

「起初因為愛犬離世，情緒非常低落，久久未能釋懷，其後有位長輩提議我誦念及抄寫《 心經》，迴向給小狗，於是我就遵照她的建議去做。當時的我並沒有宗教信仰，對《心經》更是毫無認識，持續誦經抄經一個月，也沒考究過箇中道理，但我相信自己是很有佛緣的，否則不會遇到這位長輩，更不會有往後那一連串歷練。」暨華凝回憶道。

也許是前生結下的因緣，又或者是佛菩薩想給這位堪稱「人生勝利組」的幸運兒多點考驗，所以在其愛犬離世後不久，她又經歷了人生第一次感情重創。「過往我從未嘗過失戀滋味，每次分手都由我提出，難過的都是對方。正因如此，這次創傷對我造成了很大打擊，感覺就像天塌了下來，人生可謂跌進谷底，每天都以淚洗面。」

她補充說﹕「就在這段最低沉的日子，我無意中在網上看到《心經》的注釋，當我細心閱讀經文的義理，才恍然大悟。原來，世間很多事情都是虛無的，以前總以為甚麼都由自己掌握，到了那一刻才曉得，一切名譽、地位、財富以至感情，其實都是幻覺，萬事萬物都是因緣而生，隨緣而滅。」

因為得到《心經》的啟發，明白了甚麼是「五蘊皆空」，暨華凝決定放下執念，以隨緣的心態去面對感情，最終更與伴侶冰釋前嫌，修好了瀕臨破裂的關係。「放下了執著，你的眼光也會變得開闊，不會只注視於對方的不是，還會看到他的優點。我覺得佛法對處理感情事也有很大幫助，因為它使你變得包容。」

經一事，長一智。上了人生最大的一課，暨華凝向佛的決心就更加堅定。「當年的香港並不像現在那樣，有那麼多佛教道場和佛學課程，於是我就發了一個願，祈求能找到學習佛法的途徑。也許是願力夠強，結果就讓我在街上巧遇海全法師，並在他的引領下，踏上了學佛之路。」

暨華凝表示，學佛至今接近二十年，實在有很大得著，尤其在控制情緒方面，幫了她很多。「以往我生氣時，總愛把負面情緒無限放大，同一件事會向不同的朋友不斷覆述，變相在散播負能量。學佛後我才明白到，其實那不過是一件小事，兩分鐘就可以放下。」

「學佛不單要了解佛法，更要修煉自心，特別是覺察心。我們必須時刻覺察自己的起心動念，每當情緒生起，就要提醒自己。」她續說﹕「這是需要練習的，例如我會通過看書、打坐和禪修來鍛鍊自己。我很喜歡看聖嚴法師和繼程法師一系列關於修心的書，也參加過不少禪修活動，像法鼓山的禪五和禪七，我都體驗過。」

說到禪修，暨華凝認為那是對自心的一種考驗，因為你能從中看到自己的煩惱與妄念。「情緒不過是一種念頭，我們既可放下，也可轉念。沒有覺察心，永遠只會心隨境轉；只有培養出覺察心，才能境隨心轉。」

然而，對在家人來說，修行不可能完全遠離人間煙火，所以最好的做法就是將佛法融入日常生活之中。「佛法有八萬四千種法門， 每個人都可選擇適合自己的方式修行，例如有些佛友會選擇誦經念佛，而我則比較喜歡修習茶禪、攝影禪和書法，尤其是書法，既能修心，更可養生。」

暨華凝指出，中國歷代書法家大都非常長壽，如唐代的柳公權與歐陽詢皆年過八旬，近代書畫大師齊白石，更享九十三歲高壽。由此可見，書法是很好的養生之道。「其實寫書法跟打坐很相似，兩者都需要靜靜地坐著、配合呼吸去做，同時更要排除雜念。以寫楷書為例，即使寫一個『點』，也需要五、六筆才能完成，期間你必須心靜、手定，還要凝神養氣。簡單點說，寫一篇書法就像練了一次微型氣功，對修心和養生都有很大幫助。

「我經常在家練習書法，每星期兩次，每次兩至三小時。那是一種生活禪修，既能靜心，也能訓練我們的專注力與定力。試想想，一枝如此柔軟的毛筆，為何能寫出剛勁的書法？關鍵正在於身心的配合。每次寫完書法，我都會覺得很輕鬆自在，一切妄念和煩惱離我而去，整個人處於一種心悅的狀態。」

暨華凝直言，她修行的首要目的就是斷除煩惱，讓自己無論身處何種境況，都能從容不迫去面對。「對修行人來說，斷煩惱是必修科。假如修行令你越修越煩惱，越修越執著，那又為何要修呢？儘管每個人的因緣不同，也有各自的信念，但現階段我覺得，最重要是讓自己活得輕安自在，盡量做到『日日是好日』。」

當然，選擇行菩薩道的佛弟子，除了度自己，還要度眾生。「我曾發願要度己度人，所以當年我在法鼓山受菩薩戒，內心有很大的觸動。受菩薩戒是永生永世的，也就是說，永生永世我都是佛弟子，永生永世我都要恆持四弘誓願，實踐『眾生無邊誓願度，煩惱無盡誓願斷，法門無量誓願學，佛道無上誓願成』的目標。」

事實上，暨華凝多年來一直身體力行，懷著菩提心，做利益眾生的事，包括以義工身分協助多個佛教團體籌辦攝影禪、茶禪和抄經等活動。「這些年來我不斷努力進修，並將自己學到的東西跟別人分享，其實這也是弘揚佛法的一種方式。雖然我不像法師那樣可以講經論道，但依然可通過分享自己的禪修體驗，讓更多人接觸到佛法。」

「我們不能奢望一朝成佛，但至少要先度己，再度人。『此身不向今生度，更向何生度此身？』既然我發了這樣的一個願，往後都會朝著這個目標去實行。」

樂觀積極而且目標清晰，從容自在卻又不失自信，這正是暨華凝最令人欣賞的地方。