文：灼見名家 圖：常霖法師 | 2016-12-30

常霖法師俗名葉青霖，出家前為香港著名專業攝影師，從事攝影工作超過30年， 率先發起成立香港專業攝影師公會，現為創會及榮譽會員。作品常見於各類傳媒，亦經常出版攝影專集，並且教授攝影課程，分享他的攝影心得。他在2009年放下俗世的名與利，到台灣出家，現時經常在世界各地，以輕鬆易懂的方式帶領禪修活動，希望幫助多些人活出自在的人生。上月中文大學圖書館進學園辦「攝影禪」照片展覽，舉辦了一場講座：「失物認領──存在的不存在」。（整理：何靖淇）

有很多事情我們是不能改變的，例如我從攝影師的角度看，認為這個展覽的燈光有點偏暗，如果有射燈的話就會更好。和圖書館的管理人溝通過，他說由於這裏是24小時開放和節能原故，所以不能太光。我也認同應該讓學生在柔和的氣氛下溫習，不需要因為這個展覽的存在而作出特別的改動。

其實人的眼睛有很強的適應能力，當周邊的環境暗，眼睛會自動適應開大光圈，一般人看這個展覽便不一定會覺得暗。因此我改變了看這件事的態度，便沒有煩惱。

這張相是寺院的地下，我行到這處時發現因為久未修葺，地上鋪設的石屎爛了，大約有一寸厚的空隙。當時有一片落葉飄下，我沒有刻意構想到底橫放，還是直放好便拍下，因為一經擺佈過就會不自然了，所以我看到怎樣，便怎樣拍下來。不論任何地方都有值得欣賞之處，在乎你有沒有認真留意。

留言：不可以改變 Kimi 離開的事實。無法倒流時光，指向憂鬱症傷害更少的人。（補充）Kimi（喬任梁）是28歲中國男星自殺身亡，曾演出《小時代之摺紙時代》。消息指喬任梁早已罹患憂鬱症3年，在公司保護下，消息沒有走漏，沒想到9月16日晚間就發生悲劇。

回應：現在的網絡最嚴重的問題，是看一個負面的訊息後，旁邊會提供更多類似的資訊，叫你繼續看下去，很多人不自覺地就被負能量感染了。原本只是一個訊息，看得愈來愈多之後，負能量便會累積起來，憂鬱症也較容易產生。這是現在經常使用手機要注意的事，要提升自我覺察能力，遇到問題時，心會比較清明，問題也比較容易解決。

留言：But you will fail anyway

回應：真正的失敗是在放棄繼續做下去的時候。大家都有聽過愛迪生發明電燈泡的事跡，有說他在做實驗時失敗過1000次，有人勸他：你失敗了那麼多次，再做下去也會同樣失敗。但愛迪生說：我是成功地找到1000個做不了的方法，只會更容易找出方法做到。

其實事情是沒有分別的，但他改變了態度，而且他用了正能量思想。如果大家日後遇到一些事情心想：我不可能會做到，你馬上要覺察，並且改變你的看法。我們不能決定什麼人會來，什麼人會走，但我們可以決定什麼時候珍惜、什麼時候應該放手。改變看待成敗的態度不算失敗，儘管失敗也是成就的一種，在過程中盡力做便好了，可不要勉強自己。

很多時候我們想要幫助別人，不斷說一些自己覺得對，可以幫到對方的意見和建議，但其實對方是否需要這些？

我在2007年做第一本《生死兩相安》，才知道很多喪親的人最怕聽到的，是「節哀順變」這四個字。他們認為你又不是我，怎麼可以節哀？你口說便容易，知道怎樣做到嗎？我聽後感受很深刻。

後來我聽到一個關於一位神父的故事，他在讀神學時表現出色，而且成績也相當優異。他心頭因此很高，覺得日後應該到大教堂擔任主教。誰知，他被派到一條小鄉村的一座小教堂，整條村子寥寥可數只有幾十人，雖然無可奈可也只好接受。

畢竟他是一個好的神父，每天在教會盡心事奉，只是內心有點鬱鬱不得志。有一天晚上，村裏的農夫走來找他說：「我的太太快不行了，請快點來看她。」神父到他家中幫她祈禱，太太安祥地離去，之後農夫陪伴神父走出廳中坐下。神父心想：我有些什麼說話可以安慰他呢？當時他腦袋一片空白，呆坐在那裏，農夫同時也坐了在那裏，他心想：《聖經》中有哪句說話可以用得上呢？忽然間發現原來自己沒有想像中那麼好，教庭派他來這裏是有原因的。他當時覺得若這樣一走了之不是太好，所以一直坐在那裏，沈默無語。

天亮時農夫站起身說：「神父，我很感謝你今晚的陪伴。如果沒有你在這裏，我今晚也不知道會如何捱過。」神父那刻才恍然大悟，無論在腦袋中想了多少說話，原來都是白費心機，用心陪伴對方，才是最大的支持。現實生活中，我們往往會自作聰明，把自己懂的道理說給別人聽，其實我們應該小心說話。有句說話：「病從口入，禍從口出」。

留言：有人覺得聆聽的一方比說話的一方弱勢，你有甚麼看法？

回應：我自己認為聆聽一方比說話一方強勢，因為如果你不斷說話只會暴露自己的缺點，若不說話只聽，你不會知道我內裏的多少。我有一個朋友，她的條件非常好，但是因為接受社會定型，覺得女人一定要結婚生子，所以內心很恨「嫁」，每次遇到理想的對象，便會急於表現自己。她曾經有很多段失敗的感情，有時候甚至遇見一些很好條件的人，結果都不能發展。我跟她說：如果你一生之中，只說十分一的話，你會很受歡迎的。因為她不斷表現自己，把自己的弱點也同時暴露出來。其實說話的時候，自己的心會不斷向外，聽不到內心的感覺，假如減少說話，加上用心聆聽，會聽到更多潛台詞，即是別人用口未必能說出來，但卻讓你意會得到的。

很多時聽到老闆說：「這件事不用急，但一定要快！」其實這句話很有禪意，因為快和急是兩碼子事。如果做任何事情，都可以快得有效率而又不急的話，可以把事情做得很好。

照片是在尼亞加拉大瀑布拍的，這張相片我是如何拍出的呢？是否要和海鷗溝通，讓他飛到那個位置讓我拍下來？這是不可能的。拍下這張相片的一刻，我是看不到那隻海鷗的，當時只想拍下瀑布，一按快門才看到前面的海鷗剛巧飛過，拍的時候有沒有這隻海鷗並不重要，重要的是當時有沒有感覺。

現在大部分人都要 Multi-tasking，做事不可以慢，如果慢的話就會比不上別人。同一時間做 A、B、C、D、E 很多事情，往往做得亂七八糟。但如果覺察能力強的話，儘管同一時間做很多事情，但是在做 A 的時候，腦袋裏就只有 A，做到 B 時，A 的東西就馬上放下，只集中在 B，儘管時間很短，都可以是清楚明白的。

靜坐可以提升自我的覺察能力，假如肯持續在日常生活中練習，對自己做人做事，都會有非常大的幫助。

（完）

由灼見名家授權刊載